5月份西藏的天氣如何？氣候怎樣？進(jìn)藏的你一定很關(guān)注。

西藏的氣候一年四季都比較干燥，無論什么時(shí)候進(jìn)藏，記得做好皮膚的保濕工作，唇膏，保濕霜記得帶上。睡覺前房間里可以放盆水，鼻子不會(huì)那么干。西藏冬長秋短。春天（3-5月），時(shí)而會(huì)下雪。

現(xiàn)在溫度如何（五六月份）？以拉薩為例，白天我就穿件薄襯衫，晚上加件薄點(diǎn)的 。外面太陽雖大，但不會(huì)出汗，室內(nèi)涼涼爽爽。早晚氣溫12°左右，白天氣溫20°左右，想想南方夏天的“烤煙房”，你覺得拉薩爽不爽？


納木錯(cuò)一般5月份才開始解凍 ，10月份又開始冰封了。不過冬天也有人去的，去看冰，看冷峻。珠峰一年四季可以去觀賞。去這二個(gè)地方一定要帶上厚衣服，無論什么時(shí)候，抓絨的沖鋒衣或者羽絨服至少要有一件。阿里冬天去會(huì)大雪封山。林芝，山南，日喀則，拉薩一年四季可前往。

【5月份去西藏需要攜帶物品】
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1、證件：身份證、邊防證（老家辦或也拉薩旅行社委托辦）、駕駛證、護(hù)照、教師證/學(xué)生證（可享受部分景點(diǎn)優(yōu)惠）
2、現(xiàn)金：建議現(xiàn)金1000+，現(xiàn)在都可以手機(jī)支付，帶銀行卡
3、除拉桿箱外，建議帶個(gè)小背包或腰包，短途游不帶行李，更輕便


4、服裝：
??春夏：拉薩白天出太陽很暖甚至熱，如果下了雨或晚上就會(huì)冷一些。建議各帶一件長袖和短袖衫換著穿，外面再套一件外套就夠了，基本和內(nèi)地一樣。如果你要去納木措、珠峰、阿里等地，最好帶上冬天裝備，穿沖鋒衣，穿登山鞋
5、扮美扮酷：女生帶一條鮮艷的披肩（既能防曬又能臭美，拉薩有好多也可以在當(dāng)?shù)刭I）；男生帶帽子、墨鏡
6、日常用品：洗發(fā)沐浴旅行套裝、吹風(fēng)機(jī)（可能酒店有，但還是帶著為好）、拖鞋、牙膏牙刷毛巾、保溫杯，護(hù)膚品（保濕型），潤唇膏、傘、愛干凈的可以帶上旅行床單和水壺
7、食品：餅干、巧克力、咖啡、零食、 能量棒等（路上可能無法定點(diǎn)吃飯，帶點(diǎn)高熱量的食品補(bǔ)充體能，也可在當(dāng)?shù)爻匈I）
8、手機(jī)充電寶、充電線、相機(jī)等電子裝備。


【防止高反】
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1、康泰克（感冒藥），散利痛（止頭疼藥），可以口服西洋參提高免疫力；還可以帶些治便秘或拉稀的藥，還有板藍(lán)根、腸胃藥、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、暈車貼，眼藥水等。一般休息好了，放松心情，過兩天就沒有高反了。如有嚴(yán)重癥狀，嘔吐或發(fā)高燒，應(yīng)去醫(yī)院就診。
2、藥品介紹 請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用！
迪諾康膠囊：OTC中成藥，緩解心肌缺血，有助于緩解高原反應(yīng)（進(jìn)藏前7天服用）
紅景天：緩解高原反應(yīng)（進(jìn)藏前10天服用）
高原安：保健食品,有利于緩解高原反應(yīng)（初次進(jìn)藏必備，上高海拔前一天服用）。
高原康：防治急性高原病藥品，與高原安類似，效果因人而異
葡萄糖：每天不超過50克，拉薩有一支支的很方便
速效救心丸：高原反應(yīng)緊急發(fā)作時(shí)服用，有助于緩解高原反應(yīng)
丹參丸：治療心血管，有助于緩解高原反應(yīng)


【游玩高原注意的事項(xiàng)】
（1）．剛到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應(yīng)高原，如果能夠正確地保護(hù)自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。
（2）．如果是坐飛機(jī)上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在12～14小時(shí)左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時(shí)候一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來適應(yīng)了。

（3）．人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當(dāng)然，吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間。假若你上述癥狀不很嚴(yán)重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng)，會(huì)不治自愈，不要?jiǎng)虞m吸氧，以免形成依賴性。


（4）．進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

（5）．注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）
（6）．在藏期間，旅游活動(dòng)不宜過于頻繁，身體負(fù)荷不宜過重。初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。

（7）．必須注意，如果進(jìn)入高原后，反應(yīng)的癥狀愈來愈重，特別是靜息時(shí)也十分明顯，應(yīng)該立即吸氧，并到醫(yī)院就診。極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時(shí)，迅速轉(zhuǎn)送海拔低的地區(qū)。


（8）．常年堅(jiān)持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者，高原反應(yīng)甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強(qiáng)．尤其是進(jìn)入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進(jìn)適應(yīng)性鍛煉，在沒有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū)，以防突發(fā)不測。 總之，無論男女老幼、體強(qiáng)體弱，保持健康、樂觀的心態(tài)至關(guān)重要。

只要你能遵循上述幾點(diǎn)，就會(huì)在進(jìn)藏后很快驅(qū)除高原反應(yīng)的困擾，乘興而來，盡興而歸。 祝大家來西藏玩的開心，我叫夏央，我在西藏等你！