1. 高原適合帶什么食物

以底棲硅藻和藍藻及小型浮游動物輪蟲類為主要食物，也食水生維管束植物和個別的枝角類、橈足類及搖蚊幼蟲。

高原裸鯉(學名：Gymnocypris waddelli)是屬于鯉科裸鯉屬的一種魚類。高原魚類，俗名瓦氏裸鯉，中國特有物種。體長形，稍側扁，頭略大，吻鈍圓，個別稍扁平。主要分布于西藏。其背部深綠色，體側濃綠色或黃綠色，間雜云斑和小黑點，各鰭具有小黑點數(shù)行。

2. 高原適合帶什么食物進去吃

是為了把水燒開，達到100攝氏度。

雖然火的溫度不受氣壓影響，但在高原，由于氣壓較低，水的沸點也隨之降低，所以表面上水也是“翻滾”即沸騰（冒泡）的，但溫度不會達到平時所說的100攝氏度。

比如用普通鍋在高原煮雞蛋，海拔3500左右的高原開水溫度大約在80度左右，而雞蛋清凝固的溫度為80℃以上，水沸騰時的溫度不夠，所以煮雞蛋確實是不能煮熟。用高壓鍋的話，增加鍋內氣壓，水就可以加熱到100攝氏度，雞蛋就可以煮熟了。

擴展資料

高原環(huán)境對人體的影響：

居住在平原的人進入高原后，在低壓、缺氧的條件下，人體要進行一系列適應性調節(jié)，以達到其適應高原生活的目的。機體在調節(jié)適應過程中，臨床上即可出現(xiàn)一些癥狀（也稱應激反應），這些反應隨著每個人的年齡、性別、健康狀況、精神狀態(tài)等因素的不同，反應程度也有顯著的差異。

3. 去高原適合帶什么零食

貴州方便攜帶的特產零食推薦：

　　1.老干媽辣椒醬

　　老干媽辣椒醬制作的原材料為瘦里脊肉、辣椒碎、花椒等。

　　老干媽(陶華碧)牌油制辣椒是貴州地區(qū)傳統(tǒng)風味食品之一。

　　2.青巖玫瑰糖

　　青巖玫瑰糖是貴陽市的地方傳統(tǒng)名點。鮮香酥脆，味道回味無窮。青巖玫瑰糖問世已有一百多年的歷史，是1874年青巖街上平正寬家首創(chuàng)的。

　　3.刺梨干

　　貴州人將刺梨干制成果脯，味道酸甜可口，讓它成為了生活中不可或缺的小零食。

　　也可以用它泡水喝，或者每天吃幾粒 ，可起到美容、養(yǎng)顏的效果。

　　4.波波糖

　　來貴州必買的土特產之一，它又脆又香，入口即化，酥酥的口感讓人吃了還想吃，是貴州人茶余飯后必備的甜點，饋贈親朋好友的最佳選擇。

　　5.威寧蕎酥

　　威寧蕎酥是貴州威寧彝族回族苗族自治縣生產民間小吃名點。這種糕點以其原料獨特和制作歷史悠久，而享譽全國。威寧蕎酥是以苦蕎面粉為主料加菜油、白砂糖、雞蛋等多種配料制成的糕點，香酥松散，味道鮮甜，口感清爽。

　　6.遵義黃粑

　　7.威寧火腿

　　威寧火腿是威寧的名優(yōu)特產之一。它之所以成為特產，是因為特殊的高原生產了特殊的豬種和特殊的飼料，加之本地特殊的加工制作，形成了威寧火腿特殊的色香味。

　　8.平壩牛干巴

平壩牛品種純，全為天然放牧，所制成的牛干巴，營養(yǎng)豐富，既可作為宴席上的上佳榮肴，又可作為休閑小吃。

4. 高原適合帶什么食物進去

1.洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡，做好防曬措施。

2.準備羊毛衫、保暖內衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。

3.準備些一角兩角的零錢。

4.帶上防雨衣褲。

5.帶些藥品，主要是消肺炎的藥和感冒藥，還有抗高原反應的藥。

6.帶一個氧氣袋。

7.帶便攜高能食品，比如有巧克力，水果糖，麥片，肉類罐頭，魚干肉干，壓縮餅干等。

現(xiàn)在西藏經濟發(fā)展也是非常快速，很多物品在當?shù)匾部梢再徺I，有時不需要從內地帶過來，這樣可以減輕自己不少負擔。

西藏地處青藏高原，而青藏高原又有“世界屋脊”之稱，青藏高原是我國海拔最高、面積最大的高原，主要地形分為三種，高原、谷地和盆地。在這種環(huán)境下，我們經?？梢钥吹锦r花漫爛的山谷、雪峰林立的冰川，以及湍流迅猛的激流，這簡直就如天堂仙境一般，令游人如癡如醉。

隨著我國經濟的發(fā)展，人民生活水平的提高，在滿足了物質需求的基礎上，更多人熱衷于旅游。雖然很多人喜歡去國外旅游，但是更多的人是在國內旅游。西藏是國內旅游的熱門地區(qū)之一。

由于西藏的特殊地理位置，部分人去西藏后可能會出現(xiàn)高原反應等身體不適的情況，嚴重的可能會危及到生命，因此身體不好的人，需要慎重考慮！

5. 高原上適合吃什么食物

因為高壓鍋可以將被蒸煮的食物加熱到100℃以上，在高海拔地區(qū)，利用壓力鍋可避免水沸點降低而不易煮熟食物的問題。

高原地區(qū)適合用高壓鍋煮飯，是因為高壓鍋可以增大鍋內氣壓，提高水的沸點。

用密封性好的高壓鍋煮食物時，水蒸氣不易外泄，隨著水溫的升高，水不斷的汽化成水蒸氣，鍋內氣壓增大，鍋內水的沸點也會升高，這樣食物容易煮熟。

鍋內的水沸騰后，高壓鍋的限壓閥被推起來，同時釋放出“白氣”，這個過程中的能量轉化與汽油機的做功沖程相同。擴展資料高壓鍋由鍋身、鍋蓋、易熔片、放氣孔、安全閥和密封膠圈、以及其他新形式的放氣通道組成。使用注意事項1、每次使用前都要認真檢查限壓閥排氣孔是否通暢，要保持防堵罩清潔；

2、 鍋內不可裝太滿食物，一般不應超過鍋高的五分之四。

對較易膨脹的食物（如海帶、綠豆、玉米等），不應超過鍋身的一半；

3、 合蓋時要對好鍋蓋和鍋身的合蓋標記，完全扣合。到位即止，不要過分用力扳過頭；

4、合蓋加熱后，見有較多蒸汽從限壓排氣孔排出時再扣上限壓閥蓋；

5、開蓋前必須等壓力完全降低，即保護裝置的閥芯下降復位后，才能開蓋。

6. 去高原適合帶什么食物

煮的時間要更長一些。

在海拔高的地方，因為大氣壓的緣故，所以水的沸點會變低，這導致我們需要煮更多的時間，食物才能熟。

要煮熟的話，我們需要借助其他的一些方法，比如“高壓鍋”，用不漏氣的高壓鍋的話，因為鍋內氣壓可以高于標準大氣壓，使水沸點高于100℃，不但飯熟得快，還可以節(jié)省燃料。

7. 高原人吃什么食物

哪種高原訓練效果好

一、耐缺氧式跑步訓練

首先在營養(yǎng)方面，我們可以多吃富含B族維生素、維生素C、維生素E和鐵、高糖、高蛋白、低脂肪的食物。這樣可以加強機體對缺氧的耐力。紅棗含有豐富的維生素C，牛奶、雞蛋是富含蛋白質最高的食物，低脂肪食物多為豆類

兩種面具

訓練方法：初次使用阻氧面罩，開始調節(jié)至相當于3000米海拔高度的缺氧值，將進氣量調節(jié)至70%，進行慢速跑步訓練。適應一周后，將氣體進入量調至50%，相當于5000米的缺氧值，由慢速到正常跑步速度提升，耐缺氧能力會大步提升。

★利用面具進行耐缺氧式跑步訓練

在沒有阻氧面罩的情況下，我們還可以利用防毒面具進行耐缺氧式跑步訓練，這樣能夠讓大家體驗缺氧、上不來氣的感覺，根據人體機能的差異合理組織訓練，剛開始可以適量組織穿戴防毒面具慢跑、短距離快跑，適應以后可以適當組織穿戴面具長跑、快速跑等訓練。

二、憋氣訓練

憋氣的好處就在于能提高人員的肺活量，憋氣時間的長短也是檢測心肺功能好壞的一個重要標準，更能提高人員的意志力。

訓練方法：

1、練習深呼吸會幫助你吸收多余的氧氣，然后儲存在血細胞中。憋氣之前，慢慢地在隔膜深呼吸，這樣就會把肺部質量最差的空氣排走。用5秒鐘吸氣，憋氣1秒，然后用10秒鐘呼出，每天進行3到4組，這樣我們個人肺活量就會慢慢增長。初上高原的戰(zhàn)友可能會出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象，這個時候我們就可以進行深呼吸練習。

2、水中憋氣訓練。 水中憋氣訓練可在短時間內提高人員的肺活量。同時，憋氣時，人體轉為腹式呼吸，通過橫膈膜的風箱式拉伸擴大了呼吸的幅度，鍛煉內臟器官，促進全身免疫機能的提高。

水中憋氣

水中憋氣，不宜用太冷的水，因為過低的水溫會觸發(fā)出其他的反射，水溫應控制在21攝氏度左右為宜。次數(shù)應該嚴格控制，以防對肺部氣泡帶來不必要的損傷。訓練時必須有人陪同，以防暈厥。（在憋氣訓練前應當與同伴定下手勢，每隔一段時間向同伴示意一下，表示沒有問題。沒經過一定訓練的人，難以看出憋氣和暈厥的區(qū)別?。?/p>

三、耐寒訓練

高原地區(qū)大多屬高寒山地，氣溫較低，人員易發(fā)生凍傷。練習耐寒能力，最大益處是能夠使人的身心素質提高，對心臟、肺、腎三大臟器功能有很大的加強。耐寒訓練尤其能強化心臟功能，加快身體適應高原復雜環(huán)境的能力。

★跳繩熱身

1、經常堅持冷水浴，洗浴前，應做一些熱身運動，比如跳繩，短跑等，讓身體各機體活躍起來。冷水浴時，全身要放松舒展，不要緊張縮體，自然呼吸，這樣效果最佳。

2、冬季每天堅持用冷水洗面，并且學會用冷水洗面，讓面部慢慢浸入水中，直至全部浸入水中后，泡在水中保持三分鐘左右。建議進行前先用手搓洗面部，讓面部肌肉適應一下。

8. 高原的人適合吃的東西

我的家鄉(xiāng)定西市地處黃土高原，為全國最大的脫毒種薯繁育基地、全國重要的商品薯生產基地和薯制品加工基地，渭源縣是“中國馬鈴薯良種之鄉(xiāng)”，氣候冷涼且南北差異大，南部高寒陰濕，土層深厚，土壤肥沃，病害發(fā)生輕，傳播病毒媒介昆蟲少，所產馬鈴薯種薯品質優(yōu)良，種性強，帶病少，異地調種增產潛力大。馬鈴薯年種植面積穩(wěn)定在40萬畝以上，年產脫毒瓶苗2.6億株、原原種3.9億粒、原種10萬噸，年產種薯80萬噸，已成為全國以縣區(qū)為單位最大的馬鈴薯種薯生產基地，被農業(yè)部授予“全國馬鈴薯標準化種植示范縣”。

渭源縣當?shù)睾０胃摺鉁氐?、溫差大，雨量相對充足期正好與馬鈴薯塊莖膨大期相吻合，尤其是渭源北部地區(qū)，所產馬鈴薯薯塊大、薯皮光滑、薯形整齊，干物質含量高、口感好，耐運輸、耐貯藏，適合加工而備受市場和種植戶的青睞，產量和質量在全國均處于一流水平。

9. 高原食物有哪些

（一）青稞酒

青稞酒，以青藏高原特有的糧食作物青稞為主要原料，采用有３００多年歷史的天佑德青稞傳統(tǒng)釀酒工藝，結合科學配方勾兌而成，酒味醇香，清亮透明，具有飲后不頭痛、不口干、醒酒快、加溫飲用口味更佳獨特風格，獲中國公認名牌稱號。釀造青稞美酒，是青海人民歷史悠久的傳統(tǒng)工藝。它原名威遠燒酒，因產地位于互助土族自治縣首府威遠鎮(zhèn)而得名。

（二）青海冬蟲夏草

青海冬蟲夏草，青海省特產，中國國家地理標志產品。青海冬蟲夏草粗蛋白大約為25%、飽和脂肪酸11.1%~13.6%、不飽和脂肪酸80.2%~82.5%。有機酸種類較多，已驗出有12種，冬蟲夏草中甘露醇、腺苷類物質、蟲草多糖等有效成份。2010年5月24日，原國家質檢總局批準對'青海冬蟲夏草'實施地理標志產品保護。

（三）剛察黃蘑菇

黃蘑菇是剛察縣的特色產品之一，其鮮味獨特，口感極佳，頗受世人歡迎。它的蛋白質含量極高，富含有各種營養(yǎng)物，并含有增強機體免疫功能和抑制腫瘤生長的生理活性化學成分，具有較高的營養(yǎng)價值和食療保健作用。剛察黃蘑菇因肉嫩味鮮，營養(yǎng)價值高，被飲食行業(yè)譽為生長在草原上的“軟黃金”。是剛察縣人民家中必備的美食之一。當有貴客臨門時，好客的主人便會以此來招待客人。

（四）貴南黑藏羊

貴南黑藏羊，青海省海南藏族自治州貴南縣特產，中國國家地理標志產品。貴南黑藏羊頭呈三角形，鼻梁隆起、額寬，嘴尖瘦，兩耳略下垂;四肢端正、體質結實、楔形小尾，體格較大，體軀呈長方形，十字部比髫甲稍高，結構勻稱，體格較大;其胸部寬深，肋骨開張良好，背腰平直，骨骼粗壯結實，肌肉發(fā)育適中，四肢高長，尾呈短瘦尾，體質結實。被毛多為辮狀，公母羊均有角，公羊角粗大，公羊具有一對粗大螺旋狀向上向外彎曲伸展的角，母羊角較小，扭曲轉向兩側，個別無角。黑藏羊全身被毛及皮膚為黑色，羔羊毛色黝黑發(fā)亮，卷花呈環(huán)形或半環(huán)形彎曲，兩型毛與絨毛比例適中。2017年5月，原國家質檢總局批準對'貴南黑藏羊'實施地理標志產品保護。

（五）柴達木枸杞

柴達木枸杞，青海省海西蒙古族藏族自治州特產，中國國家地理標志產品。柴達木枸杞具有顆粒大、色紅、肉厚、含糖量高、味甜的特點，是純天然，無污染，非人工栽培的高級補品。含有豐富的胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、煙酸、鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，性平、味甘，有滋補肝腎、益精明目之功，屬補血藥類。2016年12月，原國家質檢總局批準對'柴達木枸杞'實施地理標志產品保護。2019年11月15日，入選中國農業(yè)品牌目錄。

（六）剛察牦牛

剛察牦牛是青海省海北藏族自治州剛察縣的特產。剛察牦牛以肉質細嫩、味美可口、低脂肪、高蛋白、有野味風格而受到歡迎。剛察牦牛為國家農產品地理標志保護產品。剛察縣位于青海湖北岸，隸屬海北藏族自治州，屬典型的高原大陸性氣候，是青海省環(huán)湖重點牧業(yè)縣之一。

（七）門源奶皮

奶皮，是門源地區(qū)獨特的回族民間奶制品，是牛奶煮沸后揚動起泡，再靜止一段時間后由懸起的脂肪沫等凝結而成的物質，是牛奶的精華部分。門源奶皮，青海省門源縣特產，中國國家地理標志產品。門源奶皮是門源縣回族群眾采用古老的純手工奶制品，具有無污染，無任何添加劑，富含優(yōu)質蛋白質、脂肪，以及鈣、鐵、鋅等多種人體所需的微量元素的特色，色、香、味俱全，營養(yǎng)價值豐富、綠色無污染。2017年5月，原國家質檢總局批準對'門源奶皮'實施地理標志產品保護。

（八）門源青稞

門源青稞，青海省海北藏族自治州門源回族自治縣特產，全國農產品地理標志 。門源回族自治縣位于青藏高原北部，屬于高原寒溫濕潤性氣候，年日照時間長，太陽輻射強，晝夜環(huán)境溫差大，光合效率高，農作物病蟲害相對較少，氣候條件和地理環(huán)境適宜青稞種植。門源青稞祼粒呈橢圓形、顆粒飽滿、均勻，千粒重高。門源青稞營養(yǎng)豐富，品種較多，具有良好種子外觀要求及貯存性，是生產青稞制品的原料 。2015年7月22日，原中華人民共和國農業(yè)部正式批準對“門源青稞”實施農產品地理標志登記保護 [

（九）湟源陳醋

青海的名特產之一，至少已有200多年歷史。湟源陳醋，又叫黑醋，酸味純正，清香甜潤，質地濃稠，色香俱佳，多吃能增食欲，助消化健脾胃，防感冒，清心解毒。湟源陳醋是以青稞、麩皮為主要原料，加入草果、大香、豆寇、枸杞、黨參等100多種中草藥，經過60多道生產工序，釀出質地濃稠、香味濃郁、冬天不凍、夏天不腐的陳醋。

（十）祁連牦牛

祁連牦牛，青海省海北藏族自治州祁連縣特產，全國農產品地理標志。祁連牦牛體軀深長，其頭頸，額部寬大，鼻額細長、鼻孔圓小、鼻鏡狹長呈褐色，嘴齊小而長方頭形，側視呈楔形，公牛耆甲高大，肥厚，母牛耆甲較單薄，該區(qū)多生有粗長的毛。背短，由于肋長而略偏，肋弓開張較差，故背寬不夠，腰長而平直，寬度比背部為佳，短而斜，肌肉不夠豐滿。尾根高起，尾椎骨粗壯。從尾根至尾尖叢生如帚狀的粗長尾毛，胸深充分，胸寬不顯。四肢短而堅強，前肢肢勢正，但不夠開張，后肢多呈X狀，但強勁有力。屠宰后從胴體上看，肌肉光澤潤滑，肉色深紅，脂肪淡黃色，肌纖維清晰有韌性，呈明顯的大理石紋，彈性好，外表濕潤，不粘手，無異味 [。2014年11月18日，原中華人民共和國農業(yè)部正式批準對“祁連牦牛”實施農產品地理標志登記保護

10. 高原適合帶什么食物回家

一風干牛肉干 風干牛肉干又叫內蒙牛肉干、內蒙古風干牛肉、風干牛肉。是內蒙古特產，被譽為成吉思汗的行軍糧。牛肉干在經過風干處理后既保留了牛肉的原汁原味，又變得更容易儲存和攜帶，并且它的營養(yǎng)價值高，因此在當?shù)胤浅Ｊ苋藗兊南矏?，還有很多來內蒙古旅游的人也都會帶上許多風干牛肉回家贈送親友。

二、烤全羊

烤全羊可以說是內蒙古的“餐中之尊”，在元朝時期就聞名全國，是宮廷宴中不可缺少的一道菜。經過精心的腌制后再用木炭慢慢烘烤而成，在烘烤的期間還會慢慢的添加各種調料，最后燒制好的烤羊腿色澤油亮、風味獨特，實乃草原的佳肴之一。

三、奶茶

奶茶為蒙古高原游牧民族的日常飲品，蒙古高原是游牧民族的故鄉(xiāng)，最正宗的就是蒙古奶茶。奶茶在內蒙古被評作“仙草靈丹”當?shù)厝藭⒅蠛玫募t茶加入鮮奶當中，在撒上一絲絲細鹽，還可以加上黃油等奶制品，就可以好好的開始享用了。

四、馬奶酒

蒙古族人民世居草原，以畜牧為生計。馬奶酒、手扒肉、烤羊肉是他們日常生活最喜歡的飲料食品和待客佳肴。在內蒙古，酒是就屬一種必不可少的飲品，而當?shù)刈顬橛忻鸟R奶酒。馬奶酒是從馬奶中提煉發(fā)酵的，具有驅寒活血的功效，可以幫助人們抵御內蒙古的嚴寒。

五、哈達餅

哈達餅是內蒙古自治區(qū)赤峰市（昭烏達草原）的傳統(tǒng)著名小吃。它是用水油面和油酥制成的外皮，然后再加上干果、豆沙等作為餡料烙制而成。其入口即化、香脆酥軟，十分的清香美味。

六 、巴林石

巴林石，內蒙古自治區(qū)赤峰市巴林右旗特產，巴林石有著“中國四大名石”的稱號，也是內蒙古的地理標志之一。它的色調多變，表面光滑，看起來特別的精美，所以現(xiàn)在通常作為擺件或者印石。

七、扎蘭屯沙果

扎蘭屯沙果，內蒙古自治區(qū)扎蘭屯市特產，這也是內蒙最具代表的水果之一，味道酸甜清香，風味非常獨特，很適合作為特產送人。

八、奶酪

內蒙古是奶制品出口的大省，其最為有名的就屬奶酪了。內蒙古的奶酪分為生奶酪和熟奶酪，生奶酪一般是用來充饑解渴的，熟奶酪則是一種美食，其口味酸甜，還十分的耐儲存。

九、奶皮子

烏如木，俗語稱奶皮子，是把羊、牛鮮乳倒入鍋中慢火微煮，等其表面凝結一層臘脂肪，用筷子挑起掛通風處晾干即為奶皮子。熟的奶皮加上奶茶、奶果子和炒米就是招待貴賓的佳品。

十、敖漢小米

敖漢小米，內蒙古自治區(qū)敖漢旗特產之一，也是因此有著“世界小米之鄉(xiāng)”的稱號。敖漢小米的中的營養(yǎng)非常豐富，并且口感香軟，對于調節(jié)口味的效果是很好的。

11. 高原帶什么吃的

到高原消耗體力大，空氣稀薄，所以老顯小，攝入一些視頻