1. 游泳裝備溫泉泳衣

沒(méi)有什么區(qū)別，兩者都可以通用，但不能穿內(nèi)衣去泡溫泉。

泳衣是指在水中或海灘活動(dòng)時(shí)和模特及選美時(shí)展示形體的專用服裝。有一件式和兩截式和三點(diǎn)式（比基尼）等變化。最初的泳裝緊貼身體，遮裹著身體的大部三點(diǎn)式泳裝分。20世紀(jì)初男子泳裝才開始穿不連上衣的短褲。第一次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，婦女穿的緊身連褲泳裝流行法國(guó)，其他泳裝逐漸被淘汰。1935年開始，女子開始穿由乳罩和短褲配成的兩件一套的游泳衣。1947年，比基尼裝流行開來(lái)，帶動(dòng)泳裝向新的方向發(fā)展?，F(xiàn)代泳裝無(wú)論從色彩、式樣、質(zhì)料幾方面都超越以往，形成了多色彩、多式樣、高質(zhì)量的泳裝新潮流。一般多采用遇水不松垂、不鼓脹的紡織品制成。

2. 游泳館游泳裝備

不可以

蹼泳是指戴輕便潛水裝具，按規(guī)則在游泳池內(nèi)比賽速度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。蹼泳比賽包括蹼泳、屏氣潛泳、器泳。蹼泳是在游泳池中競(jìng)速潛水的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。蹼泳運(yùn)動(dòng)大體分為水面蹼泳、水下屏氣游泳和水下帶空氣呼吸器的潛泳三大類，共21個(gè)比賽項(xiàng)目。其特點(diǎn)是泳姿新穎，速度快，并且它在運(yùn)動(dòng)形式、技術(shù)特點(diǎn)、生理負(fù)荷和能量消耗等方面都有別于游泳運(yùn)動(dòng)

3. 游泳專用泳衣

世界上最小的游泳衣僅僅是由幾根繩子吊著，就是是在身上捆了幾根繩子一樣，簡(jiǎn)直不能再小了。這種世界上最小的泳衣，幾乎很少有人穿。

據(jù)說(shuō)在世界十大天體浴場(chǎng)中就有美女穿著這個(gè)最小的泳衣出場(chǎng)，真是火爆了整個(gè)沙灘，吸足了人們的眼球!

4. 溫泉泳衣能游泳嗎

1、泡溫泉所穿的泳衣、泳褲。男生一般帶平角泳褲，女生則可選擇大方得體的泳衣?？梢宰约禾崆百I好帶去，當(dāng)然，溫泉那也有的賣的，但價(jià)格較貴、款式也少，所以最好還是自己攜帶泳衣去。

2、除泡溫泉所穿的泳衣外，在享受溫泉的同時(shí)還需要準(zhǔn)備好浴巾、浴袍。這樣既方便衛(wèi)生，又達(dá)到了娛樂(lè)享受的效果。泡溫泉通常會(huì)不斷地更換池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受涼非常有必要。所以帶上干凈的毛巾和浴袍是必不可少的。雖然大多數(shù)開發(fā)成熟的溫泉度假村都有毛巾和浴袍提供，但對(duì)于一些原生態(tài)的溫泉旅游景點(diǎn)，這些就需要你自備了。

3、泡溫泉時(shí)容易造成體內(nèi)水分流失，所以在泡溫泉的時(shí)候盡量帶上水和飲料，避免造成脫水的現(xiàn)象。

4、帶上一個(gè)密實(shí)的塑料袋或防水袋，把眼睛、貴重物品等取下放在防水袋里，防止泉水浸濕衣物/眼鏡等。泡溫泉前要將身上的金銀首飾提前取下放在一個(gè)安全的地方，如果沒(méi)有及時(shí)取下的話，可以放在袋中跟隨你左右，以免戴在身上于溫泉起化學(xué)反應(yīng)，或者不慎遺失。

5、帶上保健眼藥水，可以有效保護(hù)沐浴后的雙眼。

6、拖鞋可以不用的，溫泉那都會(huì)有拖鞋提供，露天的還會(huì)有小柜子給你存放手機(jī)之類的物件。當(dāng)然，有潔癖或穿不慣別人拖鞋的可自備拖鞋帶著。

7、保溫杯。泡溫泉過(guò)久會(huì)有有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象，因此備好水杯及時(shí)出池補(bǔ)充水份才是王道。體寒的人可以備寫姜湯喝喝，可以驅(qū)寒。

8、洗漱用品。泡完溫泉上岸后總要沖洗一下，所以準(zhǔn)備好洗發(fā)水、沐浴露也是必須的。雖然溫泉度假村的淋浴房里都備有洗浴用品，但是對(duì)于特殊要求的你來(lái)說(shuō)這些東西你還是需要考慮的。除此之外，除了上面那些必要的東西，女生泡溫泉還需帶一些護(hù)膚的裝備：1、身體乳溫泉水多半含有硫磺，同時(shí)有多種礦物質(zhì)，往往是偏堿性的，所以上來(lái)擦干后并不會(huì)像你想象的那么滑爽，會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)地澀。泡完溫泉后干干的身體。這時(shí)建議擦點(diǎn)身體乳。除了身體乳以外，甚至可以帶一瓶“油”，涂抹在身上會(huì)形成膜，對(duì)皮膚很好，即使不全身涂抹，只是在肘關(guān)節(jié)或者腳跟等處按摩使用，也是極佳的。2、免洗型潤(rùn)發(fā)乳盡量不要讓頭發(fā)碰到溫泉水，女生泡時(shí)頭發(fā)最好扎起來(lái)，否則沾到水會(huì)澀澀得比較難梳開。但也是難免的，所以洗后即使用了潤(rùn)發(fā)乳還是會(huì)“結(jié)”在一起。帶一瓶免洗型的潤(rùn)發(fā)乳吧，在梳理前均勻涂抹一點(diǎn)，會(huì)異常順滑易梳理。3、卸妝潔面溫泉高溫下，皮膚的毛孔打開，如果不卸妝，化妝品和皮脂殘留物會(huì)進(jìn)去，給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。泡溫泉前一定要把妝卸干凈，潔膚工作要做好。卸妝潔面要注意：一定洗干凈手再進(jìn)行卸妝潔這一步驟。不要用水去稀釋卸妝產(chǎn)品，要保持面部干燥然后輕輕按摩，最后用水沖洗干凈然后再進(jìn)行潔面工作。潔面時(shí)要會(huì)選擇潔面產(chǎn)品。潔面乳適合干性或敏感性肌膚，凝膠、泡沫或粉末適合油性、混合型及中性皮膚。4、爽膚水泡溫泉前一定做好保濕工作，別以為泡在水里肌膚就不缺水，越是泡在水里，越要為肌膚補(bǔ)充水分。建議泡之前涂些爽膚水。涂抹爽膚水要注意：倒在化妝棉上使用時(shí)，可以起到去角質(zhì)的作用。敏感肌膚避免使用化妝棉。5、眼霜部肌膚格外脆弱，泡溫泉前給眼部肌膚一個(gè)放松的機(jī)會(huì)，好好按摩一下，讓眼部肌膚充分吸收精華。眼部護(hù)理要注意：不要將面霜當(dāng)眼霜涂，可能會(huì)引起敏感或脂肪粒。涂眼霜時(shí)不要用力，以免皺紋產(chǎn)生。6、精華精華起到一個(gè)鎖水的作用，可以保證肌膚對(duì)之前的護(hù)膚品

5. 夏天游泳裝備

如果穿游泳膠衣，那么可以起到很好的保暖作用，但問(wèn)題是膠衣一來(lái)很緊，二來(lái)不透氣，穿上膠衣日常工作，可能會(huì)被熱暈過(guò)去，

顯然不能，通常認(rèn)識(shí)上的泳衣面料用錦綸或滌綸，高檔些的用杜邦萊卡。這三種面為了減少在水中的阻力以及更加貼身的舒適感，在穿著上并不如普通衣物舒適，并且用料單薄，不具備棉質(zhì)衣物那樣的保暖性能，畢竟游泳本就有納涼的需求在其中嘛。

6. 游泳衣套裝

如果有換衣間、沖洗間、廁所，就可以到里面去換；如果這些都沒(méi)有，可以請(qǐng)同行的朋友幫忙圍一條大浴巾，擋住別人視線，在里面換衣服；

如果這也沒(méi)有，就只能自己將大浴巾一側(cè)先綁在脖子上，其余部分下垂圍住臀部，在里面將泳衣肩帶退下，再將浴巾退至腋下綁好，這時(shí)可以先套上T恤，在浴巾的保護(hù)下，退掉泳衣的下半部分，穿上褲子，更換就完成了。

7. 溫泉帶泳衣

可以自己帶去，也可以到酒店購(gòu)買。

如果自己帶泳衣，就不要在酒店購(gòu)買。酒店的泳衣又貴，花色品種又少，很不劃算。如果你是喜歡漂亮的女士，我勸你還是自己帶泳衣。因?yàn)榫频甑挠疽缕贩N太少了。根本沒(méi)有選擇的余地，售價(jià)也貴的離譜，比市場(chǎng)要貴2倍多。

8. 溫泉自備泳衣

室內(nèi)溫泉是洗浴類，不需要自帶泳衣

9. 泳衣 溫泉

需要

湯禧溫泉泡溫泉要帶泳衣，為了雅觀所以泡溫泉時(shí)要帶泳衣。泡溫泉能舒緩身體的疲勞感，緩解壓力，還能滋養(yǎng)皮膚。泡溫泉時(shí)還可敷面膜，或使用冷毛巾敷在臉上，利于美容養(yǎng)顏。

10. 泳池游泳裝備

這是您潛水所需的基本裝備：

在游泳池中游泳：泳裝或泳衣。

在海洋中游泳：泳衣或潛水衣。

在海洋中捕魚：潛水衣，配重塊，腳蹼，浮潛管和面鏡。

由于這些是必備物品，我們跳過(guò)對(duì)它們的深入介紹，將重點(diǎn)放在對(duì)海洋潛水捕魚安全性更重要的物品上。

潛水刀

每個(gè)到海里潛水捕魚的人都應(yīng)該備一把潛水刀，兩把更好。您應(yīng)該將潛水刀佩戴在可以用兩只手抓到它的地方。如果刀在您的腿上，則可以用任何一只手抓住它，但是如果您的腿纏在海帶中，那么在腰部放一把將有助于您拿到并解困。

不建議把潛水刀戴在手臂上，如果刀子戴在右臂上，并且左臂纏在漁網(wǎng)或繩子中，那么您將無(wú)法拿到刀子。如果將其放在左臂上也是如此。越快拿到刀，越快可以挽救生命。

潛水浮標(biāo)

通過(guò)浮標(biāo)讓過(guò)往船只避讓，浮標(biāo)是引起他們注意很重要的物品。

建議不要潛入航道或者旅游景點(diǎn)。大多數(shù)船東甚至不知道潛水浮標(biāo)的意思(或者他們不在乎以為是漁網(wǎng))。

當(dāng)您在水下聽(tīng)到嗡嗡聲時(shí)就代表有船駛近，有時(shí)您無(wú)法分辨出船有多近。因此，最好先浮出水面確認(rèn)，注意船行駛的方向。

如果您在水面，并且看到一艘船正在接近您，請(qǐng)向這只船揮動(dòng)魚槍和大聲喊叫。希望乘船的人能看到您并轉(zhuǎn)身離開，以免撞到您。如果出于某種原因船看不到您向您行駛而來(lái)的情況，則應(yīng)盡可能潛到深處，以免船撞到您。

11. 游泳的裝備

游 泳 時(shí) 應(yīng) 準(zhǔn) 備 的 用 具

不論是剛學(xué)游泳的人還是經(jīng)常參加游泳的活動(dòng)者，都要準(zhǔn)備一些必需的用具，這樣才能使游泳活動(dòng)稱心如意地進(jìn)行。

一、合身的游泳衣褲：游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時(shí)容易兜水，以致加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動(dòng)作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至于質(zhì)量，中老年人應(yīng)選擇純毛或棉毛制品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。

二、合適的游泳帽：游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時(shí)水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或像膠制品，不能太大，否則容易脫落。

三、游泳眼鏡：如果水質(zhì)不干凈，游泳時(shí)細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等。為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。對(duì)于初學(xué)游泳的人來(lái)說(shuō)，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。

四、耳塞：在游泳時(shí)水流入耳朵是難以避免的。耳朵進(jìn)水后很不服，有時(shí)會(huì)引起疼痛以致影響聽(tīng)力。為了防止水進(jìn)入耳朵，應(yīng)備有耳塞。

五、浮體物品：初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自備這些物品時(shí)，要時(shí)時(shí)檢查救生衣、圈有無(wú)漏氣，以防發(fā)生事故。

六、浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時(shí)，更是不可缺少。

七、鼻夾：游泳時(shí)，由于水波常會(huì)把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽，尤其是初學(xué)游泳者，為了防止水進(jìn)入鼻孔，最好準(zhǔn)備一個(gè)鼻夾（體育用品商店有售），它可強(qiáng)制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。

耳朵進(jìn)水的一種處理方法——水引法

游泳時(shí)耳朵進(jìn)水的傳統(tǒng)處理方法一般有兩種。第一種是吸引法，做法是：將頭偏向有水的一側(cè)，用手掌壓緊有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反復(fù)幾次，將水吸出來(lái)。實(shí)踐證明，這種方法的有效率只占50%左右。

第二種方法是跳空法，做法是：站在岸上，將頭偏向有水的一側(cè)，以該側(cè)的腿支持身體，原地連續(xù)跳幾次，使水從耳內(nèi)流出。實(shí)踐證明，這種方法的有效率占80%—90%。

但如果采用吸引法與跳空法都不見(jiàn)效果的話，可試著用一種新式的方法——水引法。其做法是：將頭偏向無(wú)水的一側(cè)，有水的一側(cè)耳朵向上，請(qǐng)同伴幫助，或自己向有水的耳內(nèi)灌水，使有水的耳朵向下，也可跳幾下，水由于重力即可流出。實(shí)踐證明，這種方法的有效率為100%。

游泳和防溺水安全及常識(shí)

一、游泳安全要點(diǎn)

1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；

4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳；

5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。

二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，

腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖

游泳時(shí)注意事項(xiàng)

游泳中常會(huì)發(fā)生肌肉痙攣，大多為腿部抽筋，這主要是因?yàn)槲醋骱萌胨皽?zhǔn)備工作，或冷水的刺激，水中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)于疲勞等所致。

發(fā)生抽筋時(shí)若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū)，可采取仰泳姿勢(shì)，把抽筋的腿伸直不動(dòng)，待稍有緩解時(shí)，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。

有時(shí)因未掌握好游泳的呼吸動(dòng)作，會(huì)發(fā)生嗆水。嗆水時(shí)不要慌張，調(diào)整好呼吸動(dòng)作即可防止繼續(xù)嗆水。如發(fā)生在深水區(qū)又自覺(jué)身體十分疲勞不能再游時(shí)，也可呼叫旁人幫助上岸休息。

有的人在游泳時(shí)發(fā)生腹痛現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，是因水溫較低或腹部受涼所致。作為預(yù)防措施，入水前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備工作，如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘，用少量水擦胸，腹部及全身，以適應(yīng)水溫，如水中發(fā)生腹痛應(yīng)立即上岸并注意保暖，還可服霍香正氣水，一般來(lái)說(shuō)腹痛會(huì)漸漸消失。

游泳前，一定要在陸地上做幾節(jié)操，使身體各部器官有所準(zhǔn)備，特別是四肢和各關(guān)節(jié)要活動(dòng)好，使身體感到微有暖意即可。

準(zhǔn)備活動(dòng)也可以結(jié)合下水后要練習(xí)的動(dòng)作做些模仿練習(xí)，更有利于提高水中動(dòng)作效果。

有條件者下水前要淋浴，一方面可以保持游泳池水的清潔，更重要的是從身體方面有所準(zhǔn)備。

不要一到池邊、水邊就猛然下水，要先了解池水的深淺，以及自然水域下有無(wú)障礙物。

身上有汗，不要立即下水，應(yīng)擦干后再下水游泳。

在水中游泳時(shí)，一定要量力而行。初學(xué)的人，開始時(shí)不要在水中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般以15－20分鐘為宜。學(xué)會(huì)后再增加時(shí)間。

在水中不要站著不動(dòng)，要保持活動(dòng)狀態(tài)，如有冷的感覺(jué)或嘴唇發(fā)紫時(shí)，應(yīng)立即上岸休息。

上岸休息時(shí)，一定要先將水擦干，有風(fēng)時(shí)披上毛巾或浴巾，不要在穿堂風(fēng)口處停留，防止感冒。

上岸后如感到耳中有積水，可以采用單足跳或側(cè)轉(zhuǎn)頭用手掌按壓幾次，即可將水排出。

在結(jié)束游泳時(shí)，應(yīng)進(jìn)行淋浴，尤其在自然水域游泳后要用眼藥水滴滴眼睛，防止眼病。

在水中游得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或恰好腹中空空，上岸時(shí)動(dòng)作過(guò)猛，有的人會(huì)出現(xiàn)頭暈、目眩、惡心等反應(yīng)，個(gè)別人會(huì)突然暈倒，一般情況下這是疲勞缺氧所致。針對(duì)性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復(fù)。

在游泳池：

1.入水前按規(guī)定清洗身體是很 重要的。

2.做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)（熱身一下，伸伸腿，舒展一下什么的）

3.選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。

在天然水域：

1.在海中游泳時(shí)，必須了解潮汐情況。

2.了解水溫，最理想的是27攝氏度。

3.選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等