1富民-東村溫泉

富民縣的東村溫泉在昆明戶外玩家里小有名氣，這里可以說是離昆明最近的溫泉了。據(jù)說，這可是個“刨個坑坑就能泡的溫泉”，在山腳隨處挖個坑，流出來的就是溫泉。這里有當(dāng)?shù)剞r(nóng)民挖好的坑，一旁有農(nóng)民搭的小棚，要上一鍋30元的洋芋燜飯，就可免費享受“野”池里的溫泉時光。

自駕指南：昆明—沙朗—廠口—散旦—款莊—東村—溫泉，全程80公里左右。如路不熟，可抵東村后，在街子上問當(dāng)?shù)厝吮阒?。周一到周五人不多，偶爾可見本地婦女裸浴。

當(dāng)?shù)孛朗惩扑]：雷記辣子雞，十分不錯

地址：明熙園旁邊

2彌勒-湖泉溫泉

自駕指南：昆明-宜良-石林-彌勒，全程140km，預(yù)計2小時內(nèi)達(dá)到

湖泉生態(tài)園是紅河投資建設(shè)和管理的大型人工休閑設(shè)施，占地3000畝，有一個占地1300畝的大型人工湖，景區(qū)內(nèi)景色非常漂亮，還有棲息的野生白鷺，景區(qū)內(nèi)還包括原有的天然溫泉，湖泉溫泉酒店就位于其中，與公園融為一體，其中有五星酒店、人工沙灘、水云間餐廳等。晚上，山上蜿蜒小路兩側(cè)的樹叢中，庭院燈閃爍著燈光，與天上的星星相映成輝。山頂還有一個游泳池，最有特點的是半山池，全是小池子，據(jù)說有不同的藥液和香料。

到彌勒泡溫泉，不少外地旅人會選擇去湖泉溫泉。湖泉溫泉遍布在山腳、山腰、山頂，有些敞開在露天下面，有些躲藏在茂密的灌木叢里，還有些則依在大榕樹下。

當(dāng)?shù)孛朗惩扑]：除了泡溫泉，當(dāng)?shù)氐拿朗骋彩窍喈?dāng)可口，在此特別推薦一家當(dāng)?shù)匚兜朗植诲e的餐館-老彌勒傳統(tǒng)小吃店

能吃到最地道的彌勒味，各種老彌勒式的可口小吃，這家店絕對是本土味道的精華和代表！

周末估計會爆滿，所以一定要提前去認(rèn)個座位，不然就只能等桌子了，不過聽網(wǎng)友說最近推出了美團(tuán)外賣，在酒店就可以點餐了

有三個店

1、麗景店地址：彌勒市溫泉路麗景商城01幢05號；

2、可邑店地址：彌勒市可邑旅游小鎮(zhèn)中心地帶（阿細(xì)跳月廣場旁）

3、金辰店地址：彌勒市金辰時代廣場橫店影城二樓入口旁第二家；

3華寧-泡象鼻溫泉

象鼻溫泉是真正的礦溫泉，其水無色無味，對風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎等疾病具有輔助治療作用，同時能有效促進(jìn)人體內(nèi)分泌和新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。而且水溫適中（38℃—40℃之間），有“天下第一美泉”的贊喻。溫泉中含有24種微量元素，同時也是是珍貴的礦泉水。

路線指南：走昆玉高速路，昆明——玉溪——江川——華寧，2小時車程。乘坐班車前往的話，可以先到玉溪，再轉(zhuǎn)車到華寧。

美食推薦：在寧興街西門菜市場對面，有一家不起眼的賣豆湯米線的小店，由于口味獨特，小店的豆湯米線很快就得到了周圍群眾的認(rèn)可，不僅華寧本地人喜歡吃，很多玉溪、昆明的顧客也慕名而來。小店沒有掛招牌，因為店門的門坎比較高，大家習(xí)慣性地稱之為高坎豆湯米線。

4安寧-金方日式森林溫泉

云南省唯一的一座自然式露天森林溫泉，這里有著天然優(yōu)質(zhì)的地?zé)岬V泉水，內(nèi)含人體健康所需的納、鉀、鎂、重碳酸鈣等多種礦物質(zhì)和微量元素，屬碳酸鈣鎂泉，水溫在42度—45度之間。金方森林溫泉正位于森林密布的半山上，是純?nèi)帐降纳譁厝诹珠g泡溫泉，躺在水里抬頭就能看到藍(lán)天白云，綠樹環(huán)繞，形成較高的負(fù)氧離子含量，空氣常年濕潤清新。

地址：安寧市溫泉鎮(zhèn)

美食推薦：安寧八街涼卷粉

這個不用說，是安寧人都知道，只是介紹給來安寧旅游的朋友們，八街的涼卷粉。

涼卷粉

那叫個牛，就在街上擺個小攤子，一天到晚生意興隆，主要在八街鎮(zhèn)主街道上，農(nóng)貿(mào)市場外有兩家，都好吃，味道差不多，有酸辣味和酸甜味的，它們的卷粉主要還是米好，都是自己做的，用了本地盛產(chǎn)的干辣椒煉的紅油，還加了很多香料，只要從那里過路的本地人都會開車進(jìn)去來一碗。

昆鋼南區(qū)農(nóng)貿(mào)市場腸旺米線

昆鋼南區(qū)農(nóng)貿(mào)市場里的腸旺米線，那家更牛，每天早上都有一大串人在排隊，形成一條長龍，而且他家的米線是限量的，只要賣完早上備份好的就不再賣了，管你排到?jīng)]排到，賣完就關(guān)門。

5祿豐-石灰壩溫泉

祿豐石灰壩的溫泉屬重碳酸鈣鎂型礦化水，水溫48℃，地下埋深860米，水日流量600立方米，富含鈣、鎂、鐵、鉻、鎘、硫等礦物質(zhì)，對肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕病、皮膚病等療效顯著，被譽為“延壽泉”。

因為緊鄰祿豐臘瑪古猿化石遺址，石灰壩溫泉片區(qū)一直受人追捧。龍源森林溫泉度假山莊是值得推薦的一家泡溫泉的好去處，景區(qū)內(nèi)林木茂盛，綠草茵茵，幽靜涼爽。

除此之外，這里還有烤全羊（本地黑山羊）、烤雞、烤魚、烤肉、烤乳豬等特色菜，各種山茅野菜讓你領(lǐng)略到不一樣的風(fēng)味。溫泉周圍環(huán)境幽雅，綠樹環(huán)抱，是名符其實的天然氧吧。

交通： 石灰壩位于祿豐縣城北9公里的廟山坡，地處祿豐縣城至中村鄉(xiāng)公路旁，離省會昆明110公里，距楚雄市96公里。