1. 游泳時有什么好玩的
瑪雅水上樂園比較好玩的項目有：1、瑪雅海灘2、亞馬遜懶人河3、瑪雅水寨4、合家歡滑道5、小喇叭6、大章魚賽道7、超級龍卷風8、巨獸碗9、旋風巨浪10、大黃蜂等。武漢瑪雅海灘水公園位于東湖國家生態(tài)風景區(qū)北岸，毗鄰武漢歡樂谷?？偯娣e16萬平方米。公園規(guī)劃設計充分注重與游客的互動性，讓游客在親水、戲水、游水、玩水、樂水中體驗與水親密互動的涼爽和歡樂，其中多個水上游樂項目在業(yè)內領先。水公園以瑪雅文化為主題，是一座充滿異域風情的水主題公園。擁有包括瑪雅神廟造型的主題餐廳，俯瞰東湖的瑪雅高塔、古老神秘的圖騰柱等30多處人文景觀。武漢瑪雅海灘水公園是華中地區(qū)唯一的大型水主題樂園，于2012年7月12日對外開放，由全球頂級規(guī)劃機構傾力設計，融合古代瑪雅文明與現代水上游樂體驗，是華僑城集團繼武漢歡樂谷之后，在華中地區(qū)推出的又一項目。公園占地16萬平方米，擁有全球雙造浪海灘之王"瑪雅海灘"、全球最大魔幻互動水寨"瑪雅水寨"、雙軌磁懸浮水上過山車"大黃蜂"等17大領冠全球的游樂設備。
2. 游泳時有什么好玩的東西
可以游泳還可以有以下運動
1）快走或者慢跑，屬于有氧運動，適合中老年人，可以增加下肢力量和靈活度，提高肺活量。
2）羽毛球或兵兵球，也比較適合女孩子，不需要太大力量，還可以鍛煉身體的靈活性和反應速度，促進社交。
3）瑜伽，通過練習，更重要的是鍛煉一種平和的心態(tài)，讓自己更自信更從容。
4）足球或者籃球，適合中青年齡段人群，也不分春夏秋冬，可以鍛煉到身體每個部位，同時可以建立和培養(yǎng)堅韌的意志品質和團隊合作。
3. 游泳時有什么好玩的地方
游泳最適宜的時間應為40分鐘
原因有以下幾點：
1、40分鐘的游泳運動量既能達到一定的鍛煉效果，也不會使人過于疲憊。游泳時，儲藏在人體肌肉和肝臟中的糖原是提供能量的主要物質。在最初的20分鐘里，身體主要依靠糖原提供的熱量維持體能；再過20分鐘，身體就會分解脂肪來提供能量。因此，對于以減肥為目的人來說，40分鐘就可以起到減肥的作用。
2、室內游泳池內的水中含有氯元素，當氯和汗液相互作用時，就會形成三氯化氮，極易損害眼睛和嗓子。美國一項最新研究結果表明：頻繁出入氯元素較多的游泳池，而使身體受到的傷害，遠遠超過游泳給身體帶來的好處，不過，控制好游泳時間就能避免這種傷害。
3、由于水是良好的導熱體，導熱性是空氣的23倍，人體在水中散熱比在空氣中要快25倍。如果人在水中浸泡時間太久，體溫下降過快，就會出現嘴唇發(fā)青、皮膚泛白、打寒戰(zhàn)的現象。
因此，游泳的人每次在水里逗留的時間不要過久。一般來說，40分鐘最合適。下水前，要先做熱身運動，然后再用冷水淋淋身體，等到身體適應水溫后再下水。
4. 游泳可以玩什么
一、學會在水中走萊垍頭條
克服你對深水處的恐懼。萊垍頭條
方法：1、在游泳池中慢慢往深水處走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回來。這樣你可以好好感受水深處對身體的壓迫。很舒服的。最好要有人在你身邊，一是萬一你抽筋就不好了，有可以給你保護。萊垍頭條
2、你會感到安全。但不允許他牽著你走，這很重要。一開始你不敢時可以這么做，慢慢過渡到不用別人也可以自由的在水中走。垍頭條萊
二、水中憋氣訓練頭條萊垍
1、先鍛煉自己可以在水中閉氣，要求閉氣時不擔心自己會被水嗆著，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以輕松的進行憋氣。能在水中堅持20秒就可以。這步不需要你在水中有動作，能潛入水中憋住氣就行。條萊垍頭
2、在這些訓練達到20秒時，你就可以試著在池邊往下蹲，將身體進一步往水底探。因為隨著水深，水中壓力強大，身體承受的壓力大，你會感到緊張，因為你不會游泳，怕嗆到水，所以要克服你心中這種潛意識的恐懼很重要。你應該喜歡水，才想著去游泳，達到鍛煉身體的目的。垍頭條萊
5. 游泳時有什么好玩的梗
這是諷刺、或者取笑那些不會游泳的人的游泳技術太差的說法。
剛開始學習游泳肯定技術不過關，免不了要遭海水灌；而海水又是咸的，所以得帶著饅頭吃以沖淡海水的咸度了
6. 游泳時有什么好玩的游戲
十大網游排行榜
1、守望先鋒
2、戰(zhàn)魂之刃
3、穿越火線
4、群雄征戰(zhàn)
5、風色世界
6、驚天戰(zhàn)神
7、QQ飛車
8、使命召喚OL
9、英雄聯盟
10、超級跑跑
1、守望先鋒
《守望先鋒》（Overwatch，簡稱OW） 是由暴雪娛 樂公司開發(fā)的一款第一人稱射擊游戲，于2016年5月24日全球上市，中國大陸地區(qū)由網易公司代理。
游戲以未來地球為背景，講述人類、守望先鋒成員和智能機械的恩怨糾葛。 每一位英雄都有各自標志性的武 器和技能。
2、戰(zhàn)魂之刃
《戰(zhàn)魂之刃》是由天雄科技打造的一款3D回合制角色扮演網游。
游戲以西方奇幻世界觀為依托，結合東方審美，開創(chuàng)新的神話體系，新的神話故事。游戲的劇情圍繞著救助精靈，屠戮巨龍，誅殺魔神，肩負拯救大陸展開。
3、穿越火線
《穿越火線》（Cross Fire，簡稱CF）由韓國Smile Gate開發(fā)，在韓國由Neowiz發(fā)行，在中國大陸由騰訊公司運營。
《穿越火線》是一款第一人稱射擊游戲的網絡游戲，玩家將成為一名傭兵，與其他玩家進行對決。
4、群雄征戰(zhàn)
《群雄征戰(zhàn)》是一款大型3D國戰(zhàn)網游。
是一款主打國戰(zhàn)的網游，《群雄征戰(zhàn)》每周一、三、五晚上都有國戰(zhàn)活動，周六周日更有沙場血戰(zhàn)供玩家們PK。
5、風色世界
《風色世界》以"冒險與守護"為主題，玩家扮演一位立志守護大陸和平的人族勇士，在對抗邪惡道路上不斷成長戰(zhàn)斗，并在途中結識守護靈，收集、培養(yǎng)專屬坐騎和寵物，展開一段充滿意外和驚喜的奇幻冒險。
6、驚天戰(zhàn)神
《驚天戰(zhàn)神》是由37wan游 戲 平 臺運營的一款國內首款真正表現3D游戲的純正歐美魔幻夜游。
故事背景發(fā)生在歐美魔幻的史詩世界，融合了世界各地廣為人知的故事。
7、QQ飛車
《QQ飛車》是由騰訊公司旗下琳瑯天上工作室開發(fā)，騰訊游戲發(fā)行的一款大型多人在線時尚賽車競速網絡游戲，于2008年正式發(fā)行。
該游戲作為流行了十余年的網絡游戲之一，早已不是一部簡單的賽車游戲所能概括，其經久不衰的原因不止于精美的游戲畫面和極富設計感的賽車、時裝造型；
8、使命召喚OL
《使命召喚Online》是由動視暴雪出品、Raven工作室打造的一款qiang戰(zhàn)網游。
游戲以充滿動感的真實動作為基礎，融入高科技大殺器和武 器自定義系統(tǒng)，搭配豐富的戰(zhàn)術裝備，讓玩家靈活在戰(zhàn)場上移動，用百般方式自由殺敵，感受高速激情的團戰(zhàn)。
9、英雄聯盟
《英雄聯盟》（League of Legends）是由美國Riot Games開發(fā)，騰訊游戲運營的一款英雄對戰(zhàn)網游。
英雄聯盟的主創(chuàng)團隊由各著名游戲公司的核心美術、策劃、程序人員組成，他們打造了游戲中風格特色各異的英雄，加入更加豐富的物品合成系統(tǒng)、地圖玩法、天梯匹配機制，以及獨創(chuàng)的“召喚師”技能、符文、天賦組合，讓玩家感受不一樣的英雄對戰(zhàn)網游。
10、超級跑跑
《超級跑跑》由韓國公司Rhaon Entertainment開發(fā)，已經在韓國、日本、中國臺灣和泰國等國家和地區(qū)開始運營，是一款以賽跑為主，集攀藤、跳躍、翻滾、游泳等為一體的新概念競速式網絡游戲。
7. 去哪里游泳最好玩最刺激
個人更傾向蛙泳
1.蛙泳是一種極其簡單的泳姿，當然了，也是速度最慢的一種，因此很多朋友都不喜歡蛙泳，但其實蛙泳對我們的身體有很大的幫助。
可以說，蛙泳是四種泳姿中對腰部保護最大的一種，在進行蛙泳的時候，我們的動作幅度較小，而且速度也不快，有助于腰間盤突出以及腰腹部疾病患者的康復，同時，這種姿勢比較輕松，對我們的身體沒有什么負擔。
2.自由泳
自由泳是游泳愛好者必須掌握的一種姿勢。在進行自由泳的時候，我們所遇到的阻力是很小的，此時速度往往比較快，因此自由泳也是極其省力但是速度又極快的一種姿勢。與此同時，自由泳對我們的臂力有著很強的鍛煉作用。
我們在進行自由泳的時候，肱二頭肌、肱三頭肌都會得到很好的鍛煉，這樣能夠有效地增強我們臂部的力量，同時也能刺激我們的肩部肌肉。當然了，對于女性游泳愛好者來說，自由泳還能夠起到豐胸的作用。
8. 游泳時有什么好玩的玩法
1、你們玩過夾彈珠嗎?就是用那種滑的筷子,把在水里的彈珠夾到邊上另一個容器里,有一定難度哦!在一分鐘之內,幾人一起比賽,看誰夾的最多,給他一個棒棒糖! 2、貼鼻子,在黑板上畫個大臉,隨便什么臉型,畫上眼睛,嘴巴,讓貼的人蒙上眼睛去貼,保證笑料百出! 3、托乒乓球．此游戲可4人同時進行，準備乒乓球拍和乒乓球，每人分別繞教室2圈，中間還有障礙物，誰不掉就贏啦 4、還有一種用筷子投入酒瓶中的游戲，當然，人在酒瓶的上方 5、兩人三足，兩個人捆兩只腳，一起走，誰先到誰贏 6、我教你1個魔術，用蠟燭在白紙上寫字，然后用棉花沾很多墨水，把整張白紙都涂黑，剛才用蠟燭寫的字就不會涂黑．可以寫友情萬歲 的話 7、三句半表演： 我們四人臺上站 表演節(jié)目三句半 不知演得好不好 試試看 在家我是小皇帝 爬上爬下真淘氣 要是有人敢不依 就躺地 爺爺給我當馬騎 奶奶是我小伙計 如果讓我不滿意 哭鼻子 爸爸媽媽把我慣 穿衣吃飯圍我轉 這樣下去不變壞 那才怪 自從上了幼兒園 老師教我懂道理 從此再也不嬌氣 好樣的 會講故事玩游戲 會疊被子會穿衣 還會自己管自己 了不起 我?guī)蜖敔斈棠檀反繁?我讓爸爸媽媽別太累 現在什么我都會 好寶貝 爸爸媽媽聽仔細 我要改掉壞習氣 從此不當小皇帝 有出息 8、吸管運輸 同上一個游戲一樣要分出若干人一組，每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環(huán)之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環(huán)傳給下個人，直到傳到最后一個人嘴叼的吸管上 9、疊報紙：將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人（一個小組），每個小組派一個代表與對方猜拳（剪刀石頭布），輸掉的小組須將腳下的報紙對折后再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止． 10、交頭接耳：組織者準備一句較長且繞口的話（如：兩點是冰三點是清四點是點兩點是冷三點是澄四點是蒸這樣的字知多少），各組（每組不少于12人）派一名代表上前默記住這句話，回去后在規(guī)定時間內通過“交頭接耳”的方式從第一個人傳達至最后一個人，然后由最后一個人將他聽到的內容讀出，最后再由主持人公布原話． 11、牽手：一個隊員被蒙上雙眼，由同組另一隊員牽著他的一只手走過平坦的路、坎坷的路……解開眼罩后，每個同組隊員握一下該隊員的手，由他找出誰是剛才牽手的人． 12、風中勁草：由一位隊員站在圓心位置，其他隊員以半徑1米面向圓心站成一圈，當中的隊員身體繃直向后斜傾并以腳跟著地，周圍的隊員通過手上的推搡動作使其旋轉起來． 13、超低空飛行：所有參加的人集體鉆過不斷降低水平高度的橫竿，要求身體只能后仰、不能前傾，將橫竿碰落的人被淘汰． 14、三人夾球跑：每組三人，每組以一支氣球作為比賽器材，三人背靠背、手挽手，將氣球夾在三人當中進行折返跑，過程中氣球不許落地、不許擠破、也不許被吹走，通過計時計算成績． 15、天氣預報：小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂風暴雨跺腳．先自己拍，再兩三人一組互相拍．不同效果比較， 30’思考，協作的作用．再做一遍． 16、跑的快：所有人圍坐一圈，伸出雙手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁邊人的手指圈里．主持人喊123，每個人都一手抓，一手跑． 17、蹲起：“少說”—蹲，“多做”—起．“精神”—下蹲；“集中”—起來，一邊蹲起，一邊喊數字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊． 18、幾條腿：所有人參與，要求說4只腳著地之前不能溝通．只能手、腳觸地，身體其他部分不著地．主持人喊，9條腿，4條腿，0條腿．（想象力、創(chuàng)造力） 19、棋盤：兩隊人對面站，只能前進，不能后退，只能隔著對方的人跳過一格． 20、傳遞空水瓶：一個空的礦泉水瓶，所有人用頭和脖頸夾住，傳遞一圈，不得用手接觸． 21、警察抓小偷：兩組人成兩排，面對面站立，互相伸出手，交錯，互擊．喊1左邊隊拍右邊隊員的手、喊2右邊隊拍左邊隊、喊3停住不動．做錯的做蹲起． 22、老鼠獅子大象：兩組人成兩排，面對面站立．排頭第一人說一個代號，然后向自己的隊員耳語傳遞，每個人都知道后，裁判喊開始，兩隊人一起大聲喊出自己的代號，大象抓獅子，獅子抓老鼠，老鼠抓大象． 23、松鼠房子：（超過20人）全體人圍成圈1、2、3報數，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中間，多余的人站在圈子中間．三種口令：獵人來了，失火了，地震了．獵人來了，松鼠離開房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新組合．中間的人是松鼠，要趁機搶房子．沒了房子的松鼠要有懲罰． 24、認識他嗎：自我介紹的一種方式，第一個人報出自己的名字，第二個人說XX旁邊的自己的名字，第三個人說XX旁邊的XX旁邊的自己，從第一個人開始依次說一直到自己，如此轉一圈回到第一個人，第一個人再重復一遍全部的人，結束．還可以在名字之前加上一個形容詞，一項特征，增加難度和印象． 25、自我介紹：姓名，最喜歡的一種水果，動物，植物等等，可增加難度，如不得重復之前說過的，要闡述喜歡的理由等．可幫助大家互相記住名字和特征． 26、坐地起身：這是一個讓大家明白合作重要的游戲．1、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上．（坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）2、四人手 "橋" 手，然后要他們一同站起來．很容易吧？那么再試試多人一點，如六至七個人，應該還不是太難．最后再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了． 戶外互動游戲 一、做鬼臉． 步驟： 1．所有隊員包括你，圍成圓圈站立，面向中心． 2．首先選一半志愿者到圓圈里面來，臉向上，平躺在地． 3．你也和這些志愿者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動．4．在每個志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣． 5．要求他們只能做鬼臉，一分鐘之內使硬幣從鼻子上掉下來．你手頭一定要有照相機，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布． 6．之后，另一半人換過來，重復游戲． 7．一些隊員成功完成動作后，讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心(最好頭挨著頭)，看誰最先把硬幣弄下來． 為使游戲更有趣，更富挑戰(zhàn)性，將三個硬幣分別放在志愿者的鼻子、額頭和下巴上． 二，背摔：學會相信同伴 具體要求：背摔又叫“信心跌”做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去．下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住． 訓練目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理．同時學會戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴、信任部下． 點評：信任是合作的基礎，合作是成功的前提． 三，結對而行 道具:繩子若干 參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加 游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝．本游戲要求參加者的配合默契． 四，尋寶大行動 參加人員：集體 游戲規(guī)則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎．主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎．比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵 ． 五，頂氣球比賽 道具：氣球一個、繩子一條 參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人） 游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網球網一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球．體現配合能力和競爭能力．（注意只能用頭，不能用身體的其它部位） 五毛和一塊 道具：不需要； 場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求； 人數：10幾個人就可以，人多些更好玩的 人員：一定要有男有女，比例不限 裁判：一名，負責發(fā)號司令 規(guī)則如下： 在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢． 游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上．裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊．請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊． 游戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠． 1、當我們同在一起（配歌） 參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，側平舉雙臂．每個人右掌朝下疊放右者之左掌，而左掌朝上．右手隨音樂做六節(jié)拍拍打動作，拍打位置分別為1、右手者之左掌；2、自己之右膝蓋；3、左膝蓋；4、左手背；5、6、左手心．循環(huán)往復且節(jié)奏越來越快． 2、籮卜蹲 將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指． 以一實例加以說明．有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲．”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆．紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜． 3、兩只小蜜蜂 念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀…… 動作：兩人面對面，1.兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；2. 兩手換掌狀于胸前交*飛舞；3.出手錘子剪刀布；4.贏者伸掌作摔巴掌狀，口念"啪啪"；輸者和聲"啊啊"；不輸不贏則同時努嘴作"咋咋"親嘴狀． 勝負：看反應速度，負者罰一節(jié)目． 傻西西傻 主持人做第一個動作時大家看，做第二個動作時，第一組做主持人第一個動作，做第三個動作時，第一組做主持人第二個動作，第二組做主持人第一個動作……依此類推． 主持人的動作越傻越有趣，動作做錯的組罰節(jié)目． 依比壓壓 參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩，邊唱“依比依比壓壓，依比依比壓壓，依比依比壓壓，依比依比壓壓”邊轉圈走，依此將“壓”換成‘捏’、‘捶’、‘揉’、‘拍’、‘摸’． 全體向后轉，once more 捕魚歌（配歌） 參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩， 和著“白浪滔滔我不怕，掌穩(wěn)舵兒向前劃，撒網下水到漁家，捕條大魚笑哈哈”跳兔子舞．第一句：左腳側前兩下，左腳側前兩下； 第二句：并腳向前跳、向后跳、向前跳三下； 第三句：重復第一句動作； 第四句：重復第二句動作． 第二段用“嘿呦依呦依呦哼嘿呦… … … …”代替． 你真的很不錯 一、右手1.拍點左肩；2.右胸口；3.側前右伸出拇指拳． 二、左手1.拍點右肩；2.左胸口；3.側前左伸出拇指拳． 三、雙手同時做左右手動作．“你真的真的真的真的真的很不錯！” 我在生命的天空里飛翔（配詞） 最后一句配動作： 我信：右手捫左胸 我行：右手變拇指拳置右胸前 我一定行：雙手成拳渦狀對繞圈，然后右手拳舉臂． 愛你奮不顧身 上對等數量的男女，據氣溫情況劃出距離面對面站立，玩法：要求男士將身上的物品解下在地上鋪向女士，先到者為勝，可KISS她或其他．規(guī)則：物品間要連續(xù)；物品不得外借． 縣太爺 參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀；縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀．反應速度跟不上者罰一節(jié)目． 倫敦大橋倒下來 參與者圍成一圈，雙臂搭在前者的雙肩，距離緊密．邊繞圈子邊唱：“把椅子拿來坐”，一起坐下，坐在后者的大腿上．站起來； “拿椅子給我坐”，再一起坐下，坐在后者的大腿上．再站起來； “拿來拿來給我坐”，再一起坐下，坐穩(wěn)． 一起唱“倫敦大橋倒下來倒下來”或“當我們同在新華”或“依比壓壓”，邊唱邊搖，直至有人被搖出圈外，罰節(jié)目． 貼膏藥 參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，指定“老鷹”、“小雞”．小雞只能在圈外跑，鷹捉．當小雞在某人面前一站，則其馬上變成小雞，得跑，被鷹捉住者則替代鷹者．適用在戶外． 耳語傳真 將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往下傳，有列尾者報出結果，看兩列隊伍哪個保真度更高，以次結勝負． 一只青蛙 參與者圍成一圈，面朝中央．主持人念“一”，順時針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進”再“水”再“中”再“咚”；接著“兩只青蛙跳進水中咚咚”……依此類推，跟不上節(jié)奏或出錯者罰節(jié)目． **股寫字 臺上放一椅子，邀請十人上臺，報數從0——9，然后依次請參與者分別站上椅子以其所報數字用**股寫數字．可將數字換成英文字母． 七個嗆嗆 “七個七個嗆嗆”，手勢為手心向下往上提抓：“八個八個嗆嗆”，手勢為手心向上往揪抓：“七個八個嗆嗆”，手勢為手心向下再向上抓：“八個七個嗆嗆”，手勢為手心向上往下提抓：“捧他拉他拼啊拼啊”雙手成拳對轉再左手成拇指拳向左耳方向揮舞兩下，“捧他拉他沖啊沖啊”雙手成拳對轉再右手成拇指拳向右耳方向揮舞兩下． 抓老虎（配詞） 由主持人念“抓老虎”詞，每當念到有“HU”音時，聽者須拍掌，遲緩或沒拍手者罰節(jié)目．設監(jiān)督人巡視． 搶椅子 臺上置三張椅子，邀請四個人上來，放DISCO音樂，四個人伴著音樂圍著椅子轉，當音樂驟停時搶坐椅子，未坐到者淘汰；減一椅子，三個人續(xù)前動作，當音樂驟停時搶坐兩張椅子，未坐到者淘汰；最后兩人搶坐一張椅子，坐到者為勝． 愛心傳遞 參與者排兩橫列，分別由列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張撲克牌傳給下一個，下一位也須用鼻子和嘟嘴夾著撲克牌傳給再下一個，一直到列尾．傳完約定的牌數，先傳完者獲勝 儀態(tài)萬方 請十人上臺，約定一個距離往返，每個人去來的方式以及不同人的往返方式均須不同，否則判其重來． 中國功夫（配詞） 由主持人念“中國功夫”詞，參與者依其指示做動作． 愛心中來（配歌） 親愛的——拍一下掌，左手扣個手指響 讓我們——拍一下掌，右手扣個手指響 彼此相愛——拍一下掌，左右手扣三個手指響 因愛——拍一下掌，左手扣個手指響 心——拍一下掌，右手扣個手指響 中來——拍一下掌，左右手扣三個手指響 ONCE MORE 小毛驢（配歌） 參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩，邊唱“我有一只小毛驢，嘿．”邊轉圈走，每唱到“嘿”時全體向后跳一步． 探戈舞 “探戈探戈走，三步一回頭，兩步一招手．”男女做跳探戈舞狀，和著詞做動作． 大茶壺 我是茶壺矮又肥，——作矮肥狀 這是壺嘴這是柄，——一手側前點作壺嘴狀，一手撐腰作壺柄狀， 呼啦啦，呼啦啦，——雙手向上揚作水蒸氣狀 水開啦，水開啦，——雙手向上揚作水蒸氣狀 倒茶，倒茶． ——壺嘴狀之手點作斟茶狀，另一手作壺柄狀． 大腦體操 A：饅頭大餅：左手拳，右手掌；左右手對換…… B：一槍打四個： 左手成四指掌，右手大拇指與食指成槍狀， 左 右手對換…… C：左三右三： 左手伸出中、無名、小指，右手伸出拇、食、中 三指；左右手對換…… D：東風吹西風吹：左手成拳伸出大拇指，右手成拳伸出小拇指； 左右手對換…… E：一個雞蛋兩毛五：伸出食指、握成拳、伸出食指中指、伸 出掌． F：鼻子耳朵：左手捏鼻子，右手抓左耳，然后兩手同時拍一 下大腿，再右手捏鼻子，左手抓右耳．…… 八段錦（配詞） 宜在晨跑、站樁后進行． 踩汽球 上四對男女，每人右腳拖個汽球，互踩汽球，球破人下，最后 幸存者為勝． 草裙舞 上若干對男女，用報紙撕成草裙狀裹其腰間，配合DISCO音樂 翩翩起舞． 另類喝酒 A、 用吸管喝聽裝啤酒； B、 滿杯啤酒不用手端喝完． 角色反串 男人扮淑女裝，女人扮紳士男裝，上臺亮相，表演“天仙配 或“回娘家”等． 新婚之夜 請六位男女上臺，每人出三個以一開頭的成語，共十八個成語 都不能重復．然后在板上寫下“我MMM在新婚之夜XXX YYY ZZZ”， 其中MMM為其姓名，XXX YYY ZZZ分別為其出的成語． 成語接龍 上五人，由第一位出一成語，第二位頂針接前一成語，即第二 個成語的第一字為第一個成語的最后字，依此類推，諧音亦可， 接不上者罰 節(jié)目． 看看誰最笨 適合于圓桌排次，由主持人起頭，由“1”開始報數，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”時不能喊出來，以拍手或敲擊桌子代替，當數到 “14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍數或含7的數字均以拍手或敲擊桌子代替，出錯或太慢則罰．俗稱“明七暗七”， 人數少可玩“明三暗三”等． 成吉思汗 一． 拍手2，拍腿2； 二． 槌手上2下2，手肘右2左2； 三． 手掌交*上2下2； 四． 聳肩右2左2； 五． 搽玻璃動作右2左2； 六． 游泳動作右2左2； 七． 采茶動作右2左2； 八． 抓蚊子，放手心，拍死，吹掉． 瑪卡麗娜 前伸直右手，再伸左手； 翻右手掌，翻左手掌； 右手摸左肘，左手摸右肘； 右手摸后頸，右手摸后頸； 右手摸左腰，左手摸右腰； 右手摸右腰，左手摸左腰； 扭 扭 扭，跳動轉身．
9. 游泳時有什么好玩的方式
到了游泳館，我興致勃勃的跑向游泳池，游泳館很大，有三個游泳池。
我們到了室外的深水區(qū)，我和姐姐爭先恐后地跳進游泳池，濺起一朵朵白色的小花，我們就像快樂的小青蛙，時而在水中穿梭，時而懶懶地漂在浮球邊，時而踩水狂打水仗，你追我趕真好玩。
媽媽穿著彩色的泳衣，戴著彩色的泳帽，跳進水中像一條五顏六色的熱帶魚。
10. 游泳時有什么好玩的動作
快速學游泳的方法：1、下水前做準備活動，防止抽筋；游泳時用口呼和吸，不容易嗆水，不能用鼻子呼吸。2、先學悶水：手扶淺池吸氣，下蹲低頭入水，注意堅持，水中用口慢慢吐氣，起來，練到背能浮起來。（肚子里有氣，才能浮起來，學得才輕松。）3、水下蛙泳：淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，重心前移，腳蹬手劃。（手：雙手前伸并掌，向左右兩邊、下30度、后用力劃水，提手曲肘。腳：外轉90度，（腳趾向兩邊）橫蹬開45度，再用力夾腿，（夾腿很重要）快速前行。）4、水上蛙泳：深吸一口氣，先腳蹬夾后手劃，手往前伸時，頭在水中吐氣，手劃水時，抬頭快速吸足氣，再收腿。反復練習即可。5、再學自由泳、仰泳、蝶泳、轉身、跳水、其它。6、膽大，不怕喝幾口水，去了三天就會。（看清步驟、順序、要點，再去練習）按國際比賽項目上要求,游泳共有五項自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳,個人混合泳?！ ≡趯嶋H游著玩的情況下,也有側游,反蛙游,狗刨游等?！ ≌?guī)項目如下: 自由泳 游泳項目之一。1896年第1屆奧運會開始列為正式比賽項目。自由泳不受任何姿勢限制，爬泳速度最快，爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢。爬泳動作像爬行，即雙臂輪流劃水和兩腿上下交替打水。這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。 自由泳實用性強，在奧運會游泳比賽中占有很重要的地位。奧運會自由泳項目男子有50米、100米、200米、400米、1500米、4×100米接力、4×200米接力7項；女子有50米、100米、200米、400米、800米、4×100米接力6項。自由泳項目在全部游泳項目31項中占13項，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳，因此自由泳往往被看作是衡量一個國家游泳水平的標志。 自由泳的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高于水面，游進時軀干繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流劃水推動身體前進。手入水后劃水路線呈S形，呼吸與劃水動作協調。當臂用力劃水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣?！ ?0年代以前，游泳運動員都非常重視兩腿打水的作用，一般都是兩臂輪流劃水1次就打腿6次。后來科研材料證明打腿的能量消耗比劃臂大得多，而推動身體前進的動力主要來自臂部的劃水動作。因此以臂為主的現代自由泳技術重視臂的劃水動作和兩臂的配合，打腿動作在長距離游泳中已減少為2次或4次。但在短距離游泳中多數運動員仍然是打腿6次?！ ⊥苡尽 ⊥苡臼且环N古老的泳式。據資料記載，早在2000～4000年前的中國、羅馬、古埃及就有類似這種泳式的游泳。1875年8月24日著名游泳運動員M．韋布采用蛙泳姿勢橫渡英吉利海峽，歷時21小時45分。19世紀初蛙泳是第一種在游泳比賽中被采用的姿式。但由于蛙泳速度慢，在比賽中相繼又出現了側泳、爬泳、采用蛙泳的人越來越少。直到1904年第3屆奧運會時才把蛙泳與其他姿式分開。1924～1936年期間，蛙泳最大的革新是劃水動作結束后兩臂不再從水中前移，改為由空中移臂但仍采用蛙泳蹬夾腿的動作，出現了蛙泳的變形——蝶泳。 1936年國際業(yè)余游泳聯合會對蛙泳規(guī)則作了補充，允許在蛙泳比賽中采用蝶泳技術，于是蝶泳取代了蛙泳。在1948年第14屆奧運會上，200米蛙泳決賽只有一人采用蛙泳。而1952年第15屆奧運會的蛙泳比賽中，全部運動員都采用蝶泳技術。于是國際業(yè)余游泳聯合會決定將蝶泳從蛙泳項目中分出來。從1956年第16屆奧運會起將蝶泳列為正式比賽項目。當時規(guī)則還允許蛙泳可以在水中潛游，由于在水下游進不受波浪阻力影響，水平姿式好，阻力小，速度比水面蛙泳快。于是在1956年第16屆奧運會上，幾乎所有蛙泳運動員都以長劃臂的潛水蛙泳參加比賽。日本運動員古川勝以2′34〃7的成績創(chuàng)造200米蛙泳世界紀錄。第16屆奧運會后，國際業(yè)余游泳聯合會重新修改了蛙泳規(guī)則，取消潛水蛙泳，只允許在出發(fā)和轉身后做一次長劃水的潛泳動作，然后每個動作頭部都要露出水面。于是水面蛙泳技術又得以恢復發(fā)展，并重新規(guī)定了蛙泳世界紀錄的標準。如男子100米蛙泳為1′13〃0。1957年中國運動員戚烈云以1′11〃7的成績首先打破了該紀錄。從此以后又出現了寬劃臂和窄劃臂的蛙泳技術?！ 〉尽 ∮斡卷椖恐?。從蛙泳發(fā)展而來，在4種競技游泳姿勢中是最后發(fā)展起來的。1956年第16屆奧運會開始列為正式比賽項目。因游泳動作狀似蝴蝶，故稱蝶泳。蝶泳與蛙泳分開后，蝶泳技術得到了迅速發(fā)展。近10余年來蝶泳技術都是兩臂同時劃一次，打水兩次。這種游法以1972年第20屆奧運會100米、200米蝶泳世界紀錄創(chuàng)造者M.皮茨的蝶泳技術為代表。蝶泳時，身體俯臥在水中，依靠兩臂強有力的劃水和腿的波浪形打水動作推動身體前進，沒有固定的身體姿勢?！ 、佘|干和腿的動作：打腿時兩腳自然并攏，以腰腹發(fā)力，壓肩提臀，帶動腿向后下方作鞭狀打水動作。屈膝向下打水時稍提臀收腹，打腿結束時膝關節(jié)伸直。向上打水時稍挺腹主要是用力向下打水，上下動作的幅度兩腳約距40～50厘米。 ?、诒鄣募夹g：臂劃水在蝶泳中起主要推進作用。劃水技術包括入水抱水、劃水及移臂幾個階段。兩臂在肩的延長線上入水，順序是手、前臂，上臂肘關節(jié)最后入水。臂入水時要放松，不要壓臂而要壓肩。手入水后頭肩的位置低于肘關節(jié)。臂入水后，隨著身體向前的慣性，兩手繼續(xù)外分，然后手再轉向內做勾手抱水動作，同時稍提肘，拉開肩帶肌群。此時兩手距離最寬，在頭前形成一個良好的抱水姿勢。這時小臂與水面約成45°角，開始劃水。手從外向內后下方劃水，兩手劃至頭的下方時距離較近。有些運動員是劃至肩的下方時距離最近，約10厘米。然后向后推水。手沿胸腹部下方推水時逐漸分開距離，盡量保持向后的對水位置。當肘關節(jié)靠近體側時，兩手迅速向外后方推水，以肘為支點結束劃水，出水及向前移臂。隨著結束推水的慣性速度，屈肘迅速將手提出水面。臂出水后由肩帶動上臂、前臂，沿水面迅速移向前方。移臂時臂應自然放松，不宜提得太高。肩此時處于較高位置。臂超過肩后肩開始下壓，但臂仍向前送?！ 、酆粑芭浜霞夹g：當臂入水時，用鼻嘴開始均勻吐氣。推水時抬頭，手出水時張大口吸氣，臂移過肩時憋氣。腿臂配合要領是：手入水時第一次打腿，手推水時第二次打腿，推水結束打腿也結束。第二次打腿時膝屈的角度較大，打腿用力程度較大。 仰泳 游泳項目之一。1900年第2屆奧運會開始列為正式比賽項目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出現的一種仰泳，動作近似蛙泳，而身體姿勢相反。即人體仰臥水面，兩臂從頭后經體側向后劃水。最初幾屆奧運會上的仰泳比賽都是采用反蛙泳姿勢。1912年第5屆奧運會上，美國運動員H.赫伯納采用兩臂輪流劃水、兩腿上下打水的仰泳技術，以1′21〃2的成績獲100米仰泳冠軍，顯示了爬式仰泳技術的優(yōu)越性，而反蛙泳逐漸失去在競賽中的意義?！ ∨朗窖鲇镜呐浜蟿幼髋c自由泳相同?；炯夹g包括身體姿勢、腿和臂的動作，以及呼吸與動作配合等方面?！ 、偕眢w姿勢：仰泳時身體幾乎水平仰臥在水中，胸部自然伸展與腹部成一直線，頭部沒于水中，臉部露出水面。在游進時，頭部始終保持正直姿勢，軀干圍繞縱軸因兩臂的輪流劃水動作而自然轉動?！ 、谕鹊募夹g：仰泳時腿的動作作用有三：一是推動身體前進，二是維持身體平衡，三是保持身體有較高水平姿勢。腿打水的幅度比自由泳稍大。打水時，以髖關節(jié)為支點，大腿發(fā)力，帶動小腿及腳用力上踢。向上踢水時膝關節(jié)微屈，約成140°角左右，踝關節(jié)伸展，腳向內轉，動作要有力。向下打水時，膝關節(jié)自然伸直，兩腳跟的上下最大距離約40～50厘米。踢水時腳尖稍向內旋，以加大踢水面積?！ 、郾鄣募夹g：臂的技術分入水、抱水、劃水、出水和空中移臂幾個部分，幾個動作連貫地進行。入水時臂自然伸直，手小指朝下在肩延長線的前方，臂切身入水。抱水，當手切入水中后，向外側下滑，然后手掌向上向后方勾手，同時肩內旋，肘關節(jié)向前下方引，手繼續(xù)上提，拉開肩帶肌群，使手和小臂對好劃水方向。劃水是動作的主要部分。從臂抱水與身體縱軸成40～50°角開始屈臂劃水，手后劃的速度要快于肘。劃水至肩側時，手距水面約15厘米。這時手、前臂、上臂同時向后方做推水動作。肘關節(jié)將靠近體側時，手向后下方壓水，肩關節(jié)向上轉動，內旋，手掌內轉下壓至大腿旁時結束劃水。劃水結束后，借助手掌下壓的反作用力，以提肩帶動上臂和前臂出水，手放松，臂出水后沿肩線上方前移，臂伸直。兩臂的配合是一臂入水時，另一臂出水?！ 、芎粑c動作配合：由于臉露出水面，呼吸比較自然，一般是右臂出水時吸氣，移臂至將垂直水面時吸氣結束，然后憋氣，手入水后均勻吐氣，手將出水時吐氣結束。臂腿配合動作一般是兩臂各劃水1次，腿打水6次?！ €人混合泳 游泳項目之一。1964年第18屆奧運會開始列為正式比賽項目。個人混合泳屬個人全能項目，比賽按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳順序，各游1/4距離。運動員要同時完成4種游泳姿勢，必須具有良好的全面訓練水平，要取得好成績還必須在某個項目上成績突出。
